¿Adelgazar con Alimentos que Contienen Calorías Negativas?

¿Adelgazar mientras comes?… ese es el sueño de toda persona que quiere perder peso y las calorías negativas te pueden ayudar a conseguirlo.

No, no estoy hablando de milagros ni de magia… existen ciertos alimentos con calorías negativas que, en teoría, te hacen gastar más calorías de las que consumes.

Veamos si esta teoría es cierta y que alimentos en concreto contienen calorías negativas…

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¿Cuentan las Calorías a la Hora de Adelgazar?

Una de las preguntas que seguro te debe surgir cuando quieres ponerte a dieta para adelgazar es si realmente necesitas contar las calorías o si, como muchas dietas y métodos de adelgazamiento prometen, no es necesario contarlas para perder peso eficazmente.

Uno de los dos caminos tienes que elegir… o bien cuentas las calorías, o bien confías en esas dietas para adelgazar que aseguran que no es necesario contarlas… ¿Cuál de los dos es el correcto?

La respuesta es… ¡Ninguno!

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Cómo Controlar Tus Calorías Sin Contar las Calorías

Es un hecho demostrado que para adelgazar con éxito debes quemar más calorías de las que consumes… y en ese juego de controlar las calorías entra la inevitable y aburrida cuenta de calorías.

Puede que en un principio, cuando comienzas una dieta, estés muy ilusionada y te esmeres mucho en contar hasta la última caloría que consumes, pero tarde o temprano es un proceso que aburre y muchas personas terminan por abandonar.

Y lo que es aún peor… mucha gente cae en el engaño de las dietas que prometen que «las calorías no cuenta», sino que lo único que importa es el tipo de alimentos que consumes o como los combinas entre ellos (si no me crees te reto a que consumas 5000 Calorías diarias de cualquier dieta que prometa eso de que «las calorías no cuentan» y verás como es imposible adelgazar).

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20 Trucos para Quemar Más Calorías

Hacer ejercicio es imprescindible para adelgazar con éxito… eso es algo que ya deberías tener muy claro.

Por mucha dieta que hagas, si no aumentas tu actividad física tu cuerpo reduce de forma automática tu metabolismo y te acabas estancando.

No hay que matarse ni mucho menos, pero sí son necesarias al menos 3 sesiones semanales de ejercicio con una intensidad suficiente para poder alcanzar tu peso ideal.

De todas formas puedes conseguir muchos progresos simplemente siendo un poco más activa en tu vida diaria y poniendo en práctica los 20 trucos para quemar más calorías que te voy a enseñar en este artículo.

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