¿Cuentan las Calorías a la Hora de Adelgazar?

Una de las preguntas que seguro te debe surgir cuando quieres ponerte a dieta para adelgazar es si realmente necesitas contar las calorías o si, como muchas dietas y métodos de adelgazamiento prometen, no es necesario contarlas para perder peso eficazmente.

Uno de los dos caminos tienes que elegir… o bien cuentas las calorías, o bien confías en esas dietas para adelgazar que aseguran que no es necesario contarlas… ¿Cuál de los dos es el correcto?

La respuesta es… ¡Ninguno!

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Cómo Controlar Tus Calorías Sin Contar las Calorías

Es un hecho demostrado que para adelgazar con éxito debes quemar más calorías de las que consumes… y en ese juego de controlar las calorías entra la inevitable y aburrida cuenta de calorías.

Puede que en un principio, cuando comienzas una dieta, estés muy ilusionada y te esmeres mucho en contar hasta la última caloría que consumes, pero tarde o temprano es un proceso que aburre y muchas personas terminan por abandonar.

Y lo que es aún peor… mucha gente cae en el engaño de las dietas que prometen que «las calorías no cuenta», sino que lo único que importa es el tipo de alimentos que consumes o como los combinas entre ellos (si no me crees te reto a que consumas 5000 Calorías diarias de cualquier dieta que prometa eso de que «las calorías no cuentan» y verás como es imposible adelgazar).

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